第2章轻松戒烟法
这本书的目的在于帮你进入合适的精神状态,让你的戒烟之旅变得不像攀登珠穆朗玛峰一样艰难,而是宛如乡间漫步一般轻松。戒烟之后,你不会羡慕身边的吸烟者,而是会感觉兴高采烈,仿佛大病初愈一般。在以后的生活中,每当你看到香烟都会纳闷,自己当初怎么会跟它们打那么久的一交一道。看见吸烟者时,你心中只有同情,绝不会有一丝羡慕。
如果你是个吸烟者,并且尚未成功戒烟,那么在读完这本书之前务必保持原先的吸烟习惯。这条指示听起来似乎与主题矛盾,不过一定要严格照办。后文中我会详细解释,香烟其实对你并没有任何作用。事实上,吸烟的矛盾之一就在于,当我们点起一根香烟的时候,心里其实并不知道我们为什么要这样做。不过,让我们首先假设,无论你是否愿意,你相信自己已经染上了烟瘾。只要你相信这一点,就永远无法彻底放松或是完全集中注意力,直到点起一根烟为止。所以,在读完全书之前,不要过早尝试戒烟。在阅读的过程中,你的烟瘾会自然消退,太过着急可能会导致非常严重的后果。记住,一定要严格遵照本书中的指示。
“现在我知道,再没有什么东西能让我重新开始吸烟了。我永远不会再成为烟瘾的一奴一隶。自一由的感觉真好。”
克莉丝?J
20多年来的反馈信息表明,本书的读者们对这条指示意见颇大。我自己最初戒烟的时候,许多亲友也都跟风戒了烟,因为他们觉得,“要是这家伙都能行,那我也一定能。”后来,通过劝说和诱导,我逐渐让那些还没有戒烟的亲友们意识到,摆脱烟瘾是一件无比美好的事情。这本书最初出版时,我自己买下了许多本,送给那些仍然坚持吸烟的亲友。我相信,虽然书写得并不好,但是他们仍然会读,因为写书的是他们认识的人。几个月之后,我发现他们并没有读完,不禁很惊讶也很痛苦。我甚至发现,有一位和我关系最好的朋友不但没有读,还把我送他的书转手送给别人了。这让我感觉很受伤,但我那时尚未意识到,他们仍然对戒烟心存恐惧。恐惧的力量比友谊更大。我甚至差点因戒烟闹过离婚。我母亲有一次问我妻子:“你为什么不拿离婚威胁他戒烟?”妻子的回答则是:“如果我那样做,他真的会离婚的。”我不得不承认,她说的是实话:这就是恐惧的力量。现在我很清楚,许多吸烟者读不完这本书,是因为他们害怕读完之后就会远离香烟。某些人故意每天只读一行,以推迟那一刻的到来。我也清楚,许多吸烟者都是迫于亲友的压力才翻开这本书的。不妨换个角度思考:你究竟有什么可损失的?如果读完这本
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