也正好到了9点整。
苏寅生带着专门负责体能训练的王景胜、负责协同训练指导的张烨展开了短跑队的第一次集训训话。
在训话的同时,协同教练张烨已经将属于不同队员的训练计划表交到了各人的手中。
苏寅生毫不客气地道:“现在交到你们手里的,就是我们教练组根据你们不同情况制定的训练计划表。接下来,我想要强调的,就是教练和队员之间的信任与沟通。”
“你们但凡觉得教练组的计划表上有和你们现状不符的情况,立刻提出来,教练组会根据实际情况进行相应修改。同样,训练过程中,我需要你们先期一步不差地完成训练内容,但是一旦觉得训练遇到问题,同样及时反馈到教练组。这样才能将训练效果最大化。”
苏寅生所说的,自然是集训中常有的情况,有些运动员在面对陌生的国家队教练时,不够信任或自信,与教练沟通不及时,就可能影响最终的训练效果。
几位队员在听过训话后,当即翻开了自己的训练计划表,开始逐一核对训练表上的情况与实际是否相符。
苏哲自然也趁此时间翻开了训练表,从表格上来看,教练组给他安排的第一周期的训练量颇大,从越野跑到柔韧性练习、跑步专门练习(起跑、加速、冲刺)、间歇跑、立定十级跨步跳……还有各种腹背肌练习、体能拓展练习等等。
从训练内容和组数上来看,几乎可以称得上是单日完整的训练量了,如果他所参与的项目只有男子百米倒是完全没有问题,但他身上还有着110米栏的训练项目。
每天的下午时段,他必须到跨栏组的主教练吕飞处报到,吕飞的手中自然还有一批训练内容在等着他。
虽然并不介意大体量的训练内容,但苏哲略有些担心两个项目之间的训练计划是否会产生冲突。
犹豫了片刻,苏哲还是询问到:“这个训练量会不会有点大?每天下午我还有跨栏的训练……”
听到苏哲的疑义,苏寅生无情地翻了个白眼:“行了,你的这个训练计划是我和吕飞那个家伙一起确认过的,部分体能训练和项目共通的练习已经计算在内,你到他那里,自然有别的训练内容在等着你。”
在各个队员明确了各自的训练计划后,队员们也各自散开,到不同的场地进行相应的训练。教练员则在随时观察各个队员的训练阶段,实时记录相应的训练信息,以备能够及时地对各个队员的训练内容进行微调。
苏哲开始进行越野跑热身时,已经是上午九点半了。
在9月的b市,这个时段的太阳仍旧有些毒辣,苏哲抬头看了眼明晃晃的太阳,觉得自己似乎应该准备一只墨镜才对。
他所在的训练区,自然是直播的取景范围。
原本已经冷寂下来,只剩
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