”
望着这符合自己心目中体能教练形象的查尔斯,陈于渊不知道为什么,心里涌现出一丝不妙!
果不其然,查尔斯教练带他走向了万恶的深渊“健身房”!
“别这么看着我CHEN,这是你必须要经历的。”
双手抓着陈于渊的肩膀,然后将定在了旁边的座位上,查尔斯教练很熟练的给他加上了“筹码”,这么些时间的接触,对于陈于渊的斤两他非常的清楚!
说一句不客气的话!
他比陈于渊自己更了解他的身体!
陈于渊的身体有些紧绷,他知道他在担心什么,担心自己练得太壮实了,灵活性和速度会下降,查尔斯一边按压着他的大腿一边道:“CHEN,最近新来的两个小孩你知道吧?”
“啊,我知道,是从国内选拔出来的苗子。”
查尔斯教练笑了笑,继续道:“他们现在和伱的问题一模一样!”
眼看着陈于渊可以熟练地开始运动了,他站起了身子,打开本子,一边写写画画,随时做着调整,一边道:“你知道,小时候的青训,像传球和射门,一般只有一个要求,准一点!”
“但是,到了他们这个年纪,我们会让他用上力量!”
“无论是传球还是射门,都要用上力量!”
陈于渊咬着牙,颤巍巍抬起自己的腿,他已经感受到了酸软了。
但是他认同查尔斯教练的话,球场上你传球的速度要是太慢,那就是等着被突然伸出来的脚给断掉,如果你射门的球速太慢,那就是面对门将怎么踢都进不去的下场!
“好了,放松一下。”
查尔斯教练打断了陈于渊继续,看着他涨红的脸,那重量,那次数,青训里面的大多数人的大腿都比他更有力!
接下来的时间里,查尔斯教练一边安排着各种各样的训练,一边实时的调整!
作为一名体能教练,他所做的一切,都是为了让主教练在需要这个球员的时候,他能在场上用最好的状态表现!
他可不是陈于渊的私人教练,他是为了改善陈于渊的腿部力量而来的,但前提是不会影响到他参加下一场对阵马德里竞技的比赛!
如果他只是陈于渊的私人教练,那么现在应该是想着最短的时间,让他获得最大的提升,这中间是有冲突的!
深蹲,慢跑,摆腿
各种各样的训练,换着花样给陈于渊来了一次又一次。
他每天都看着平板上面的数据,直到球队归来的那一天,陈于渊才堪堪踢出了一个接近职业的球速,这还是他全力以赴踢出来的!
“平均77公里/小时,最高83公里/小时!”
一名职业球员的标准是在80公里/小时,职业球员射出的球时速有时候能超过100公里/小时,撞击力犹如炮弹一般。
防守球员在封堵对方射门时一般会侧过身去用坚硬的躯干或厚实
请收藏:https://m.hbbook.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)