件,是俱乐部研发的半成品,你下载了,晚上打开蓝牙连接,他会采集你身体数据。”
陈于渊点头表示自己知道了,昨天到今天可以说是彻底了改变了他对于体能教练的看法,他以为体能教练就是拿着哨子带着他们跑步,撸铁之类的。
两人一路向前,很快来到了一个小房间,里面没有任何健身设备,只有几张小床。
“躺上去。”
“嗯?”
陈于渊有些疑惑,可还是乖乖的躺在了床上,接着他就听到了活动筋骨的声音,陈于渊抬头一看,查尔斯教练正站在原地拉伸活动自己。
这
是不是搞错了?
不是应该我热身去运动去增强体能吗?
拍了拍两下手,查尔斯教练双手如风的拍打在了陈于渊的身上,一边拍打嘴上一边念叨道:“这是局部肌肉振动疗法,现在我给你放松一下全身的肌肉,让你的神经元到肌肉之间的传导更为畅通。”
(这一项技术一直到2018年才由格拉纳达的体能教练维克多-拉富恩特完善,风靡一时,创造了多项纪录。)
似乎是意识到自己说的太深奥了,也为了让陈于渊不要那么紧张,于是他解释道:“这一项技术主要用于伤病和体能恢复,简单来讲,就是你受伤了,你休息好了,但大脑和神经系统觉得你还没好。你想发力,肌肉却因为无法激活动作不到位。”
陈于渊没有吱声,他眯起了眼睛,享受着查尔斯教练给他的按摩,偶尔会有几下比较重,让陈于渊有些疼痛感,但更多的却是一种舒畅。
不知道过了多久,查尔斯教练停下了手里的动作,他拍了拍陈于渊的肩膀道:“小伙子,起来,别睡了,你真当我是按摩师了吗?”
陈于渊睁开眼,刚刚他差点就睡着了!
“抱歉,查尔斯教练,我现在.”
陈于渊下了床,活动着自己的身体,他头一次感觉自己的身体这么的有活力这么的轻盈,就好像身上绑了三天的沙袋,突然卸下去一样!
如果现在有球员状态显示的话,毫无疑问,陈于渊的状态是直直向上的!
“嗯,看起来你状态不错,睡得好才跑得欢,接下来我们要做一些本职工作了,不过,在完事后我会再给你按摩放松一次。”
查尔斯教练拿起手中的文件夹向着外面走去,一边走一边说道:“不过在此之间,我还需要对你身体上的一些数据进行采集。”
顿了顿,他转过头,看着跟上来的陈于渊,再一次强硬道:“以后你要严格按照制定的计划进行一天的训练,我知道你是个很努力的小伙子,但是过分的努力可能会让你距离成功越来越远!”
陈于渊有多努力?
除了吃饭,睡觉,还有一些碎片时间,基本不会让自己闲着。
在获得了梦境系统以后,就连睡觉都在梦里面踢球,陈于渊甚至将身体的疲惫状况认为是正常状况。
陈于渊不光是身体疲惫,就连精神都消耗不小!
接下来的时间里,陈于渊严格按照查尔斯教练的计划进行着训练,陈于渊的气色越来越好,身体也肉眼可见的壮了起来了。
七天过后,回到正常训练中的陈于渊,让所有人都侧目看了过去。
吃得好,睡得好,加上适量的运动。
遇到查尔斯教练前的陈于渊不到70公斤,而在最后一天的时候陈于渊已经到了74公斤了!
何塞-桑多瓦尔看着眼前这个焕然一新的小伙子,满意的点了点头,他看了一眼场边的助理教练,助理教练当即领悟,大声道:“下午训练赛,小伙子们,拿出你们的本事来!”
温馨提示,睡前不要做剧烈运动.有男女朋友的当我没说。
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