当我滔滔不绝地讲到这儿时。
我注意到,强尼,瑞秋的目光非常认真。他们在侧耳倾听。我讲的很慢,因为这涉及很多的专业词语,另外,我的英国伦敦腔也不是很地道。但显然,这丝毫不会阻碍他们倾听。
由此,我想到以前上学时候,跟同学们探讨中医的导引术。
类似站桩的功法。
结果,我看到的是,要么对此不屑一顾,认为是骗人的东西。要么说的玄乎其玄,真气,九阴,九阳,紫气东来,元婴炼成……
从没有哪怕一个人,认真去思考,老祖宗这些东西的理性内容!
还有一次,我早上起来,站三体式。
被同校的女生鄙视了。
好傻,好丑!
是的,国术,没有一样儿是好看的。
全都傻,丑,呆。所以,要选没人的地方练习。
洋人们,很理性。能够跟真正懂这些知识的国人,一起用一个理性的态度来对待国术。
ok!
老师教的开心,学生们,学的也起劲。
其实,我不想看到,若干年后,太极、形意、八卦的变成美国,日本的国术。
但是,按目前这个形势,玄呐!
继续教……
松静桩的核心思想,是通过放松肌肉,强调锻炼,骨骼,筋腱和脏腑的生理机能。
其姿势跟浑圆桩一样。(不懂的,几家大的视频网站,都有这样的教程。另外,有不少论坛,也有很多人的学习心得。当然,也可以站短或私信给我,我很乐意帮助大家了解。)
站的时候,强调一个松字。放松,全身的放松。
结果,强尼刚站了不到三分钟,全身大汗,腿打哆嗦。最后,实在坚持不住,扑通就坐到了地面上。
“先生,怎么会是这个样子?”强尼不解。
我却说:“非常好,你能站到浑身哆嗦,就已经入门了,这说明,你全身的肌肉,正在进行一种自我调整,向着好的方面调整,纠正以往的错误,然后让它们变的更加健康,拥有持久的爆发力和耐力。”
好!强尼听了我的话。
继续,站!
大半个下午过去。
按强尼的话说,这个站立的训练方法,如果不放松肌肉,他能坚持很久,差不多,一个小时,好像都没问题。可如果放松,他最多,十分钟。
我告诉他,继续保持放松状态!
如果坚持以肌肉力量站立,那么,可是会站出毛病的!
放松,是王道!
松了一下午。
傍晚,饭前,做了个测试。
结果显示,强尼的深蹲力量,增加了十公斤!
不要小看这十公斤,只有玩过深蹲的人才知道,十公斤意味着什么。
而当强尼试着又加了十公斤,还想再蹲的时候。
我阻止了他。
“你如果再这样加重,可能你还会成功,但你的身体,却会因此而留下创伤。因此我劝你现在最好是休息。”
锻炼是一个日积月累,年复一年
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